lördag 26 september 2015

Об иммунитете и вкусах :)

На этой неделе участникам проекта "Белой Жар-птицы" предлагается вспомнить  об иммунитете и начать его укреплять, если кто ещё не начал. В Швеции есть замечательная служба, название которой можно перевести как "Справочная служба по медицине". Круглосуточно на ваши  конкретные вопросы отвечают мед. сёстры, которые оценят ваше состояние, дадут вам совет, что нужно предпринять в вашем случае: подождать до завтра с походам к врачу, вызвать неотложную помощь, просто выпить аспирин или дать совет по укреплению иммунитета :) Для контроля все разговоры записываются , и при обращение в отделение неоложной помощи важно сказать (ну это если не совсем неотложно) : "Я вот звонила в Справочную службу, и они меня направили к вам". Медицинский справочник  для населения имеется у службы также на сайте. Многие участики проекта уже написали ,как они укрепляют иммунитет: чай с травами, фрукты-овощи и прогулки на свежем воздухе и т.д. Я решила тоже написать что-то умное про иммунитет, звонить не стала, но заглянула на страничку Справочной службы и прочитала следующее об укреплении иммунитета. Пересказываю в двух словах. Укрепление иммунитета является комплексной мерой и включает в себя 1) разнообразное питание, а не только овощи-фрукты, 2) физические нагрузки, 3) снижение стрессовых нагрузок, и 4) очень важно полноценный сон. Вот про сон и снижение стресса никто вроде не писал ! Даётся также совет,как снизить стресс в повседневной ситуации. Нужно научиться пускать часто вещи на самотёт, не составлять себе планов , что многие участницы проекта делают и отчитываются в процентах их выполнения , научиться  расслабляться и уметь отказываться от чего-то ,если делать этого не хочется.
Прочитав об иммунитете, пошла я бродить по рукодельным блогам и увидела у многих отчёт о ярмарке рукоделия,которая проходит в Москве. Надо сказать, что у нас такого нет, читать и смотреть фото было интересно. Увидела в одном блоге очень мило оформленные вышивки, не успела я подумать о том ,какое удачное оформление, и как мне такие вышивки вписались бы в интерьер ,как читают следующее : " Такое оформление -это нижайший уровень вкуса. Ужас и полная бесвкусица"...Мой вкус был оценён автором данного блога ,как полная пошлятина и похабщина (слова из блога автора) :) Первый вопрос ,конечно: " А судьи кто? " Высказывать мнения очень полезно, но вот оценивать в таких категоричных вырaжения чьё-то видение мира-это уже не воспитано и не очень интеллигентно.Очень замечательно, что автор данного блога претендует на роль эксперта и говорит читателям, что является бесвкусицей  и пошлостью, а что высоким искусством в мире вышивки, но мне от этого стало неприятно. Отдоёт жутким высокомерием ! Ну да ладно. Напоследок ,поскольку, мой вкус оказываeтся ниже плинтуса и низкопробщина, делюсь традиционным фото чая в гранённом стакане и пирожка именя Горбачёва (очень вкусный пирожок надо сказать :) )

tisdag 22 september 2015

Планы по проекту :)

Уже на дворе сентябрь заканчивается, а я ещё планы для проекта не озвучила. Я назову этот список не планом, а пожеланием того, чтобы я хотела сделать. Если мои желания исполнятся , я буду рада.
1. Вышить "Парусник-удача" . За последние две недели, я дошила таки небо и вышила контуры корабля и 3 парусников. Не очень продуктивно.
2. Завершить мечеть от "Золотого руна" . Для этого надо пойти в вышивальный магазин и узнать нет ли у них недостающих мне цветов. В вышивке очень много одиночных крестиков. Ниток 2-3 цветов реально не хватило. В любом случае производитель не должен ложить нитки впритык и расчитывать на то, что вышивают профессионалы, которые будут экономить каждый сантиметр ниток.
Дополнительно:
3. Вышить Новогоднюю мышку
4. Может быть добраться до монохрома, который я хочу вышить уже давно, но так не могу определиться и выбрать картинку
 Научиться :
5. Начать и закончить вышивать оленёнка в лесу гладью (проект с января)
6. Посетить курсы местной национальной  вышивке по шерсти,на которые давно собираюсь записаться. Если позволят финансы записаться ещё на одни курсы по вышивке.
7. Вышить птичек от Олеси (см. пост о птичках :) )
Для себя-любимой ,как я уже писала:
1. 5 фруктов в день. Есть разные фрукты. Съесть 5 бананов в день не проблема, но вот разнообразие должно быть-
2. 100 грамм орехов, кишмиша,семечек в день
3. 2-3 раза в неделю есть рыбу. Для этого нужно посмотреть приемлимые быстрые рецепты приготовления трески и др. рыбёшки. Если не получится дома готовить рыбу 2-3 раза (1 раз в неделю я точно  готовлю лосося в духовке), то есть рыбу в ресторане 1 раз в неделю.
4. Ежедневная часовая прогулка, что при приближающийся дождливой осени , будет проявлением силы воли.
Культурно-развлекательно-полезно-необходимое:
1. Сходить в оперу, мюзикл 2-3 раза. Сходить в кино и посмотреть прямую трансляцию из Большого театра (нужно в календарь занести) !
2. Немецкий 1 час в день.
3. Прочитывать 2-3 английские статьи в день из газет.
4. Начать учить какой-то новый язык. Пойти на курсы, если позволят финансы в ближайшее время.
Цветочное:
Пересадить кактусы, денежное дерево,  крассулу "Храм Будды", пересадить драцену, придумать куда поставить разросшиеся цветы из балкона.
В первом посте о проекте писала ,что хочу читать 50 страниц в день. Почему-то нет у меня желание читать худ. литературу сейчас. Никакую. Газеты идут в неограниченном кол-ве. Книги никак.
Дополнительное:
1. Придать блогу  более-менее нормальный вид.
2. Начать повторять правила русского языка, поскольку я на русском не читала , кроме форумов , уже много лет, ничего не писала. Не помешает освежить то, что никогда не было моей сильной стороной.
Вот это мелкие планы в общих чертах.
Сформировать привычку намного сложнее, чем можно подумать. Моя желаемая привычка-это обедать по человечески в ресторане хотя бы 1-2 раза в неделю , а не перекусывать кофе с булочкой и бутербродом. Если есть, то всегда заказывать рыбку :) Полезная и приятная привычка. Рыбка у нас дорогая, поэтому на чём -то надо будет экономить. Решила экономить на одежде :) Ни на чём больше экономить не могу !Вчера была в своей экологической парихмахерской-как я довольна результатом :) ! Хотя это полное разорение кошелька ! У меня простое каре-но это всем каре-каре :). Красить волосы простой краской у меня уже рука не поднимится. После окраски мои волосы становятся такие мягкие, нежные и живые. О том ,что у меня крашенные волосы догодаться сложно :) Если бы у меня была возможность, ходила бы туда каждый месяц, но увы , могу позолить только раз в квартал и то для меня это ощутимо очень. Купила сегодня супер -свитер за 6 евро, стоил 60 :) , связанный частично из махера и шерсти. Поскольку я мерзлячка , то прийдя домой сразу свитер одела, теперь сижу довольная, как в печке :)

måndag 14 september 2015

"А у нас в квартире газ ! А у вас ?", а также отчёт 1 и задания в проекте Белой Жар-птицы.

Именно эта фраза приходит на ум, когда я смотрю на происходящее в Королевстве. Бардак-бардаком ! Шведское социалистическое правительство почему-то решило проводить политику,которая напоминает мне СССР в 70-80-годы во многих планах. Такое впечатление, что Швеция решила доказать всему миру,нужно сказать ,что это делается вместе с Германией, что это самая гуманная страна в мире, что было бы очень замечательно,если бы это не приводило к расколу общества. К нам бегут беженцы,которым не надо показывать ни паспорт, ни удостоверение личности, чтобы получить постоянный вид на жительство. Кто въезжает в страну, зачем, почему, что за беженцы- уже вопросы второстепенные :) Главное едут, и шведам предлагают этим гордится !  Самое интересное происходило несколько дней назад в Дании, где беженцы перекрыли шоссейные дороги и шли пешком в Швецию, бегали от датской полиции в лес, отказывались покидать поезда и ТРЕБОВАЛИ, чтобы их незамедлительно доставили в Швецию. Датской полиции эта бaдяга в конце концов надоела и они позволили всем беженцам уезжать  в Швецию, даже не контролируя их личность. Прибывают все беженцы в мой город, где их встречали братья и сёстры мусульмане. "Добро пожайловать в Швецию. Мы здесь для вас. Мы вас любим" гласит табличка ,которую держат товарищи в хиджабах. Прибывают сотнями и тысячами, сегодня было принято решение стянуть в наш город дополнительно полицию. Скоро в нашем городе сконцентрируются все полицейские силы страны :) ! Foto "Aftonbladet" .
 А так, как на картинке

Теперь о проекте :) 
Я поняла, чем хорош проект "Белой жар-птицы". Можно с чистой совестью проводить время в интернете, ходя в гости разные блоги, что бы узнать, как там другие участники выполняют задание недели. Прочитав задание, я немного сникла. Самокопания я не люблю, я человек самодостаточный. Если кого-то чего-то во мне не устраивает, то "Не всем же я должна нравится", главное, что я нравлюсь самой себе. Если кто-то считает , что я ничего или не так  делаю , то ,как известно "Если хочешь сделать всё правильно, сделай сам ", для меня важно соблюдать этот принцип :) Я не верю в гороскопы, но вот характеристика Близница-это моя характеристика. Я человек поверхностный, начинающий много дел, но недоводящий их до конца, поскольку интерес пропадает, а смысл слова "надо" я с детства понимаю плохо. Так что с первым заданием проекта "заключить договор с самой собой" у меня дела обстоят никак. Если меня что-то тормозит в осуществлении моих планов и желаний, то это не находится в сфере моих влияния. Поэтому символом этого задания будет просто белый лист. При удачном стечении обстоятельств, при нужной встрече, при желании других людей мне помочь, этот лист может приобрести более радужные краски, а пока он просто белый и открытый.
Хотя я и Близнец по гороскопу, второго внутреннего я у меня нет :) Поскольку я поняла много месяцев назад, что в отношениях с моим ГМ, с которым мы уже 15 лет, мне нравятся квартира, большой балкон и большие подоконики ,то нужно делать первый шаг и ...сортировать вещи. Мой ГМ ,конечно, в курсе что, как только я себе найду квартиру с застеклённым/или нет ,но большим балконом, с видом на церковь и главное на хорошей улице, то я уйду и помашу счастливо ручкой :) Покупка квартиры на хорошей улице от меня не зависит,...деньги копятся, да и квартиру ещё надо найдти. Квартир хорошиx мало, те которые хорошие продаются в мновение ока, и окончательная цена часто на 10-20 % дороже первоначальной цены, а иногда и на 60 % дороже ! Иногда квартиры продаются даже заранее ,чем они выставляются на продажу. Но... выкинуть весь мой хлам, который я думаю, что мне когда-нибудь понадобится, который просто жалко выкинуть ,мне ведь сегодня никто не мешает. Никто, кроме внутреннего голоса "Жалко выбросить, вдруг понадобится". Ну ,конечно, вдруг понадобиться то, что не нужно было в течении 10 лет ! :) В любом случае на текущие две недели ставлю план :все ненужное выбросить и сделать так ,чтобы мои пожитки уместились в два чемодана :) !
В первом задании нужно было представить наставника. Ещё одна проблема, у меня нет авторитетов. Я не могу сказать, что я хочу быть "как Маша, Лена, Наташа". Во мне такого не было никогда, я никогда никому не завидовала (в исключительных случаях) и решения всегда принимала сама, на своё усмотрение. Хорошо это или нет, я не знаю, но такой у меня упёртый характер. Так что насчёт наставника не знаю, а поскольку проект Белой жар-птицы виртуальный , то пусть и мои наставники будут виртуальными. Вот за вдохновением я хожу в два блога: http://ranja.livejournal.com -Раня вдохновляет меня своими рецептами, поскольку готовить я не люблю, а у неё всё "раз, два и готово" и  http://nadyapommier.blogspot.ru/- Надя вдохновляет меня организованностью , жизнелюбием и хорошим юмором.
Со следующим  заданием гораздо проще:один раз в неделю не влючать интернет. Около 1,5 лет я старательно это делаю. Я глубоко верю в заповедь о шаббате. Я верю, что это заповедь очень мудрая и очень актуальна в наше время. Конечно, шаббат мне не удаётся соблюдать на 100 % , даже на 50 %. Поскольку электричеством я пользуюсь, у нас темно уже в 20.00, телевизор я смотрю, кофе я в субботу варю. Но вот интернет (за очень редким исключение) с заходом солнца в пятницу до захода солнца в субботу я не включаю, я не убираюсь,не стираюсь, и по возможности ничего не готовлю.  Вначале было ОЧЕНь тяжело, сейчас я уже спокойно 24 часа без интернета обхожусь.

О моих планах по оздоровлению можно почитать в первом посте о проекте. Другие планы распишу в другом посте, а то тут много букв уже получилось :) !

tisdag 1 september 2015

О птичках :)

Я люблю птичек :) У нас на севере в городе обитали только голуби. Какие ещё птицы вынесут Полярную ночь, Полярный день, резкие перемены температуры? В Швеции ,особенно на юге, наблюдение за птицами очень популярное времяпрепровождение :) В моём населённом пункте самые распространенные птицы -это грачи, чёрные дрозды,сороки и серые  вороны. Грачи удивительно умные птицы, у некоторый есть явная наклонность быть попрошайками. Вчера был последний тур голосования ,какая птица будет национальным символом Швеции. Голосование велось в несколько туров с начала года. В конце осталось 10 претендентов, из которых и выбирали птичку-национального символа:  зарянка, белая трясогуска, снегирь, большая синица, зяблик, ворон, сорока, лазоревка, орлан-белохвост и чёрный дрозд. Я проголосовала за синичку , но вряд ли она станет нац. символом, скорее ворон или дрозд. Вчера увидела у Олеси ежемесячные схемки птичек с ключами ! Мне такие птички точно нужны ,правда, я ещё думаю, как их оформить, но вышивать точно буду все 7 (если я не ошибаюсь ) . Птичка августа . Не знаю, что это за птица, но мне кажется, что я её видела в новогодних отшивах у кого-то.

Сентябрьская птичка -это точно синичка.